生存狂，是否应该学习格斗技能？

刀客0077 · 发表于 2011-7-3 10:06

跑步的确是王道
看看中国散打一局不到5分钟
一局下来喘的和狗似的
看看无限制格斗有那种体制么
跑步很重要以前我在沧州上学
练散打的据说每天围着沧州跑跑一年第二年当靶子第三年才开始练
偶然一次看到散打室内一个活生生的人被一个人踩着走，这叫练散打靠！

mrblink182 · 发表于 2011-7-3 12:11

16楼的兄弟说的很精辟，基本上把中国的武术概况总结了呵呵，但是传统也不是一无是处，传统练得是最近本的功夫，如转胯，发力点等等。同样练5年，3年传统+2年散打，会比纯练5年散打的人散打技术上好，这是我的教练说的。

21楼的兄弟不能客观强调跑步，你让跑长跑的王军霞她们来上台打，3分钟不到就会很喘，每个运动项目都有他专项的体能的，跑步只是一方面。

等风的日子 · 发表于 2011-7-3 13:26

98年军区散打某级别亚军瘸腿路过。

51aisha · 发表于 2011-7-3 16:41

16楼的兄弟说的很精辟，基本上把中国的武术概况总结了呵呵，但是传统也不是一无是处，传统练得是最近本的功夫，如转胯，发力点等等。同样练5年，3年传统+2年散打，会比纯练5年散打的人散打技术上好，这是我的教练说 ...
mrblink182 发表于 2011-7-3 12:11 PM

说的没错，忘了说了，我16楼指的是成年以后骨骼，神经都已成型，再提高不容易。成年以前练传统的基本功，开跨，拍打，马步，闪转腾挪，对成长，骨骼，神经的定性非常的好但千万不能乱练格斗技术这牵扯到动力定型的问题，成年以后再练散手的各种组合技术，反应，实战。会比纯练散手的强很多，当然这是普遍性，除了如天才的个例！！！

mrblink182 · 发表于 2011-7-4 00:28

说的没错，忘了说了，我16楼指的是成年以后骨骼，神经都已成型，再提高不容易。成年以前练传统的基本功，开跨，拍打，马步，闪转腾挪，对成长，骨骼，神经的定性非常的好但千万不能乱练格斗技术这牵扯到动力定型的问 ...
51aisha 发表于 2011-7-3 16:41

看来兄弟也是练家子啊呵呵，握手~~

skycastaway · 发表于 2011-7-4 17:16

如果慢跑，算是有氧的耐力训练吧。当然必不可少。
感觉格斗也应该多练习冲刺之类的无氧耐力训练。
在下外行，抛砖引玉之言。

51aisha · 发表于 2011-7-4 20:40

本帖最后由 51aisha 于 2011-7-4 20:57 编辑

如果慢跑，算是有氧的耐力训练吧。当然必不可少。
感觉格斗也应该多练习冲刺之类的无氧耐力训练。
在下外行，抛砖引玉之言。
skycastaway 发表于 2011-7-4 05:16 PM

前面已经讲了，慢跑是基础，能适应了再练短跑爆发力训练~~ 格斗对爆发力，协调力，反应力要求很高，别以为跑步就是练腿，短跑中为了维持上身的稳定腰腹需要有力，所以看那些短跑健将都有漂亮的腹肌！呵呵，而格斗中要求击打的整力这也要求腰腹特别有力，所以想当然的说短跑训练必不可少~    ps：这种腰腹力是健身房里锻炼不出来的，跑步只是基础，健身房只能是巩固~~
         很多人都恨不得一开始就练格斗实战，其实没有个好身体，（健美那种虚表的东西不代表身体好）  爬两层楼就累，地上翻两个跟斗就头晕，打一拳就被KO，想直接练格斗那是开玩笑，教练也是不够格不负责任的。  强韧的神经，协调的五脏六腑，这些外表看不出来，传统里的桩功，这个桩字我很欣赏，好比树木的成长，表面看不出来变化，内部却瞬息万变~~  慢跑瑜伽马步桩功合理的抗打（桩功我只推荐意拳也叫大成拳）等有氧运动，对改造神经内脏功不可没，只可惜得花大量时间坚定的毅力，挺过那多年如一日的枯燥艰苦时期才能见成效。
   有基础的和无基础的练习格斗实战，受伤了，有基础的可能一会就缓过来，没基础的可能挺不过来就落下病根，也许当时还看不出来~~       同样是挨一记重拳，你看泰国拳手和国内拳手的反应恢复时间就知道了！！
我就是没有好的基础后天硬练实战打出来的，有一些老毛病后悔也来不及了，真不想有人步我后尘~~  说了一大堆废话，希望能帮助喜欢格斗的朋友

米克KILLER · 发表于 2011-7-5 08:33

临渊羡鱼，不如退而织网。

刀客0077 · 发表于 2011-7-5 08:36

当然不能让专业跑步的来打散打了结合训练啊要不让散打的跑步来试试我只是说跑步是个锻炼身体和肺活量的好运动 22# mrblink182

doctor · 发表于 2011-7-5 10:58

哪个练家子能提供具体练习的指导？
跑步这些身体素质训练个人可以实施，但找不到好的教练练习格斗技巧是个难题，所以技巧方面也想以自学为主，有什么好的书籍、训练方法可以介绍吗？

lookingfor · 发表于 2011-7-5 16:16

一种体能锻炼方法
http://www.sbanzu.com/topicdisplay.asp?TopicID=3308304

淡然 · 发表于 2011-7-6 09:39

哪个练家子能提供具体练习的指导？
跑步这些身体素质训练个人可以实施，但找不到好的教练练习格斗技巧是个难题，所以技巧方面也想以自学为主，有什么好的书籍、训练方法可以介绍吗？
doctor 发表于 2011-7-5 10:58

提出了指导怕你做不到.
我都说了。
1年跑酷
1年飞刀
1年短刀
1年长棍或长矛
同时，4年的时间，晚上不练了休息下来。记得要看书。
1，心理学，2.刑事侦查 3.关于人体的（比如医学，解剖学，人体工程学）4.兵法古籍类。

建议刚上大学的朋友可以这么练。
比上网玩游戏有意义的多。

锈之刀 · 发表于 2011-7-6 11:22

格斗你妹啊？！

单打独斗，靠技能，靠武器

一群人，只能靠跑啊！

麻痹的，警察不比你猛啊！抓个卖小孩的，还得6个抓一个呢。

mrblink182 · 发表于 2011-7-6 13:02

哪个练家子能提供具体练习的指导？
跑步这些身体素质训练个人可以实施，但找不到好的教练练习格斗技巧是个难题，所以技巧方面也想以自学为主，有什么好的书籍、训练方法可以介绍吗？
doctor 发表于 2011-7-5 10:58

doctor 兄弟，你可以看一下这个视频 http://v.youku.com/v_show/id_XNzkwNzc4MTY=.html
对于新手来说是一个不错的开始呵呵。

doctor · 发表于 2011-7-6 15:30

谢谢！

宇智波狼 · 发表于 2011-7-6 22:47

大湿。。。。。。。。。。。无敌

昨夜长风 · 发表于 2011-7-8 16:37

格斗你妹啊？！

单打独斗，靠技能，靠武器

一群人，只能靠跑啊！

麻痹的，警察不比你猛啊！抓个卖小孩的，还得6个抓一个呢。
锈之刀发表于 2011-7-6 11:22

能以多取胜，谁还玩个人英雄主义。要付出多少汗水，才能以一抵2.

生存狂，是否应该学习格斗技能？

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