早上跑步后，上班太困，何解？

逆水漂流 · 发表于 2018-8-23 15:45

贴两张近期的跑步配速。
3000多米就尝试过3次。跑到将近3000米时，感觉腿就是机械的一前一后摆动，身体有被掏空的感觉。

有刀友说晚上运动好，但晚上空气质量不如早上。
还有，晚上饭前没时间，饭后更没时间。我这种情况只能早上运动。

zw829 · 发表于 2018-8-23 17:25

我也是早上跑了感觉白天没精神，后来改在晚上运动，晚饭后一个半至两小时后运动

墨翎 · 发表于 2018-8-23 18:15

不跑

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