求助，注意力不够集中怎么办

faith_xy · 发表于 2013-2-19 21:22

如题，无法静心，无法专注，学习是这样，玩游戏还是这样，我觉得我已经快废了

gwp1819 · 发表于 2013-2-19 22:26

要看什么原因引起的。一般来说，如果是抑郁症，请服用抗抑郁药。如果有注意力缺陷可以服用利他林。当然服药前一定要找医生。

云菲尔德 · 发表于 2013-2-19 22:27

闭眼数数
看能数到多少越多越好注意别睡着了
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以上方法是从某退役老兵出版的书里得来,具体哪本忘了

找死队 · 发表于 2013-2-19 23:42

说明你不想看书也不想打游戏，找个女朋友吧，有用，真的

Nedias · 发表于 2013-2-20 00:09

前辈说真的我也这样
最近越来越严重
有点神经质症的感觉有行动的想法行为怎么都实践不了
就这样越来越矛盾注意力越来越难集中

gurui · 发表于 2013-2-20 00:55

精神压力太大了，我最近就因为工作的事情烦心，都特么快一点了还没睡着！

faith_xy · 发表于 2013-2-20 01:15

我现在根本没有睡觉的动力。。

vicooo · 发表于 2013-2-20 07:27

少撸，多去踢球

glazier · 发表于 2013-2-20 08:50

找一个能让你集中注意力的事情吧，要快，要不时间久了就不是不集中的问题了，可能你的三观都会有问题

饭太热 · 发表于 2013-2-20 10:11

买点珠子，DIY，并上一壶红茶或者大红袍，可静心养心。
心里有事就会浮躁，注意力不集中，你想啊，心里装了很多不能落实的事，搅和来搅和去的，能静心么~~~
一切，由心而生啊！

蜡笔小生 · 发表于 2013-2-20 10:36

可以户外多去游玩，在家少坐多锻炼，睡眠充足一些。我以前有段时间也曾这样过，后来适当锻炼加营养加充足休息就好了，大概3个月左右时间吧。

2005932017 · 发表于 2013-2-22 09:59

百度一下ADHD，注意力缺失·····

小拧刀 · 发表于 2013-2-22 10:09

出去跑频踢球爬山，再不行，找个半青打一架去也行，累个半死，或被打个半死，自然就能精力集中了。

精力不集中，是因为考虑的事太多了，而且很多是没用的。

pyh4561 · 发表于 2013-2-22 10:10

我真是来学习孩子的教育问题的，原来是成人的问题。。。我觉得正常人，总会对某方面注意力比较集中吧{:4_130:}，这样的话，用用转移法试试。。。如果真没有一件事能集中注意力，是不是应该心理辅导啊！

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