2014 TNF100北京国际越野赛的准备

银河 · 发表于 2014-3-23 16:24

本帖最后由银河于 2014-4-6 15:15 编辑

报名审核通过，过两天缴费就可以着手准备比赛的事儿了

100公里越野跑。将于5月24日早8点起跑，关门时间为30小时，爬升6999米。途经神泉-滴水岩-进香古道-大觉寺-狂飚乐园-植物园-香山公园-西山国家森林公园-茶棚-老望京塔等景点。整个赛道在烂漫山花、参天古树、文物古迹间穿梭，让你在越野跑过程中真正感受大西山之美！

50公里越野跑。将于5月24日早8：30起跑，关门时间为15小时，爬升3499米。途经神泉-滴水岩-进香古道-瞭望台-大觉寺-狂飙乐园等景点。在强有力的安全保障体系下，美景和难度兼具的50KM赛事，不让更多跑友作陪衬，而是梦圆越野。

醋熘白菜 · 发表于 2014-3-23 23:14

先文字支持一下！！

饭太热 · 发表于 2014-3-24 00:44

越野走还行，，跑，高中那会还行！哎，，岁月啊！

Gunsheep · 发表于 2014-3-24 12:33

看起来很赞，不过这个对膝盖是个考验呀！

银河 · 发表于 2014-3-24 15:27

也有21公里的体验项目

Gunsheep · 发表于 2014-3-25 07:47

银河发表于 2014-3-24 15:27
也有21公里的体验项目

四月十三号打算去无锡，所以不急{:5_181:}

银河 · 发表于 2014-4-6 15:33

本帖最后由银河于 2014-5-12 19:46 编辑

今年还是报了50公里的体验赛，主要在于时间和训练都非常不好。参照去年的训练情况，希望今年能有所改善：
1每周爬3次楼，每次110层；到比赛时可以爬18次。这是底线
2每周跑1个10公里，1个20公里；到比赛时完成180公里
3可能的话赛前爬一次阳台山

补给：
1 基本装备：跑步腰包，登山杖，容量总计1L的2个水壶，墨镜，跑步头灯，速干帽；长袖跑步衫；指北针；纸质地图
2 应急装备：急救毯；手机（GPS和相机）；口哨；绷带；一次性雨衣；
3 补给：士力架，补液盐，能量胶
4 终点装备和可能携带的物品：替换衣物；替换的袜子；毛巾；食品，榨菜等；

mileswei2009 · 发表于 2014-4-8 08:22

本帖最后由 mileswei2009 于 2014-4-8 08:48 编辑

很棒的活动。21公里的关门时间是都多少啊？

谢谢银河。

无限连 · 发表于 2014-4-9 09:36

平地溜达100公里都不敢。。唉。。

银河 · 发表于 2014-4-22 17:56

mileswei2009 发表于 2014-4-8 08:22
很棒的活动。21公里的关门时间是都多少啊？

谢谢银河。

好象是8小时。这个比较简单，我们一般平常去爬也就是8h往返

mileswei2009 · 发表于 2014-4-26 11:56

谢谢银河。

等着看你们的参赛报告。

银河 · 发表于 2014-5-17 16:35

晒一下比赛官发的装备：
T，防水存衣包，速干帽，泡腾片冲饮杯
比赛期间的补给，有盐丸x10，泡腾片x2/x4，康比特的能量棒和谷物棒x5/x10，恢复冲饮x1，以及1个能量饮料
救护物品：创可贴，太空毯，凡士林
完赛另外还有奖牌和装备赠送！

何奎 · 发表于 2014-5-22 13:26

争取周六到大觉寺或者狂飙乐园那块去观摩观摩