大家都坐什么椅子

夜魇惊梦

静默的黑潮 发表于 2014-6-26 09:16
我锻炼也蛮频繁的
不过我感觉我坐的痛和肌肉没关系
我深蹲可以300多斤,按说腿部力量腰部力量足以支撑久 ...

深蹲腰肌锻炼并没有特别显著的效果，而且伤腰。大负重腰肌是吃不住的很多都是靠腹肌支援
多做俯卧挺身也可以。但是要是确诊了腰突就要注意幅度的计量。
日常锻炼腰肌可以保健，有问题的可以适当减轻症状

药物一般都给甲钴胺和龙血竭。营养神经 和 活血。

刀子008

单位转椅。家里马扎。但愿老了不坐轮椅。呵呵

小猎刀

扎马步………………………………