★★★ ——————最适合训练成角斗士的运动员 ★★★

育空河

一周一猛蹲（安排在一周循环的第一天），充分补充营养和休息，中午去大吃一顿瘦肉然后好好的睡上一大觉！

肉派口号————生命在于吃肉！{:4_135:}