增肥一个多星期了...现在麻烦了...

liyinuo00 · 发表于 2012-8-20 20:31

增肥一个多星期了...可是体重增加的非常非常的慢....已经是天天不停的吃了...可是往往吃了一整天到晚上一称重了2斤..可是到第2天早上一称又只有67KG了.....今天特别去验了血...才知道...新陈代谢..还是平常的2.7倍..........可是降新陈代谢是很危险的事..一不小心就会内脏衰竭........
麻烦...非常非常的麻烦啊...

liyinuo00 · 发表于 2012-8-20 20:34

............................................

sailor · 发表于 2012-8-20 20:38

{:4_144:}甲亢了吧？

我爱小惠 · 发表于 2012-8-20 20:40

刚减完怎么又增肥呀

罗斯柴尔德 · 发表于 2012-8-20 20:45

听说每100g的鱿鱼里胆固醇含量600mg。

lidijingang · 发表于 2012-8-20 20:49

真能折腾

大年初三 · 发表于 2012-8-20 20:57

这么多这玩意儿你也能吃下去……
我愁的是新陈代谢速度太慢！

岢岚山上 · 发表于 2012-8-20 21:11

终于露出真面目了，桌子哥以后可以改成分头哥了

俊俏的小罐子 · 发表于 2012-8-20 21:25

你这算啥

我不好好吃饭然后闭经了

两个半月不来大姨妈

哇西哒

21岁绝经少女的美丽与哀愁你能理解吗

gogogo · 发表于 2012-8-20 21:50

你这算啥

我不好好吃饭然后闭经了

两个半月不来大姨妈

哇西哒

21岁绝经少女的美丽与哀愁你能理解吗
俊俏的小罐子发表于 2012-8-20 21:25

当月没来那种感觉害怕吗？

俊俏的小罐子 · 发表于 2012-8-20 21:52

当月没来那种感觉害怕吗？
gogogo 发表于 2012-8-20 21:50

我问心无愧有什么好怕的！

kkevil · 发表于 2012-8-20 22:05

以前看过小罐子的那个绝食的帖子..当时就惊为天人啊太牛B了这个

mxy119 · 发表于 2012-8-20 22:07

新陈代谢快，是不是意味着衰老的快？？？
怪不得米人担心，真有个不测，那么多的财产怎么办·······

以藏 · 发表于 2012-8-20 22:12

桌子分头哥，你这样再吃也没有啊。
吃的不能自己做，得找一喜欢料理的妞，然后得结婚，必须的，不结婚断然是肥不了滴。
结完婚你开单子，她做，做完端到你这桌子面前，你吃，吃完她收她洗，你别动，记住吃了别动，啥也别干。
头几个月，也肥不起来，不过不要灰心，继续坚持，一年后定会开始有好转，在咬牙坚持，等到料理妞彻底沦为料理妞，你就修成正果了。

朴作 · 发表于 2012-8-20 22:29

喝啤酒管事

nn333 · 发表于 2012-8-20 22:33

临睡前吃，效果显著。

26628 · 发表于 2012-8-20 22:44

折腾啊。。。。。

nmtls · 发表于 2012-8-20 22:45

多吃含糖量高的食品，然后要多睡觉少运动

阿岱 · 发表于 2012-8-20 23:09

你这算啥

我不好好吃饭然后闭经了

两个半月不来大姨妈

哇西哒

21岁绝经少女的美丽与哀愁你能理解吗
俊俏的小罐子发表于 2012-8-20 21:25

第一性征都消除了，第二性征还在吗？

狗熊爸 · 发表于 2012-8-21 00:04

本帖最后由狗熊爸于 2012-8-21 00:06 编辑

最近我也在减肥，用几个月时间研究了一下营养师教程，觉得楼主现在代谢问题应该是正常的，不用担心。
减肥结束后，由于糖类的大量摄入，一定会代谢增加，因为你在减肥期间可能基础代谢本身就很低，
运动会消耗肌糖元，低糖饮食会使肝糖元缺乏，糖类补充后，胰岛素很快升高，身体会习惯性的高代谢，就像我现在减肥如果出现平台期，就大量吃一顿高糖餐，第二天不仅不会升高体重，反而会降低400克左右，已经连续几周了，证明是有效的，用高糖刺激高代谢，提高基础代谢后一般能持续1周以上，然后代谢水平又慢慢下降。
个人认为您现在要做的只是逐步改变饮食习惯，总食物摄入量不变，减少蛋白质摄入，少运动，吃升糖指数gi值60以上的食物。
回头您可以问一下营养师，这个阶段能不能喝酒，我感觉应该尽量少喝。用啤酒增肥是因为含大量麦芽糖，酒精不起增肥作用，减肥后由于肝脏长期代甘油三酯分解后的丙酮等代谢物，肝细胞很容易损伤，
而且代谢酒精的能力也很差，很容易酒精肝。
吃精粮，面食，喝含糖饮料，7-10天就能补充糖元到合适的水平，
同时也让胰岛素饭后平稳增加而不是暴增，您之前的低糖高蛋白方法，在饭后胰岛素水平应该是平稳的，而正常人是饭后增加很多。如果忽然高糖会暴增，不知道会不会对其它激素分泌造成影响，其实应该每天测尿酮，如果试纸不出颜色，就一定会胖起来的。
高糖饮食后还有尿酮，有可能胰高血糖激素分泌有问题？或者胰岛素亢进？不知道您最近查过甲功五项没有，减肥后甲亢的案例也有不少的。
总结。
海鲜，肥肉什么的少吃，深海鱼油和复合维生素片不停，每天吃gi高的食物，不喝酒，
个人以为您很快就会正常增肥的。
其实您不需要增肥了，40岁以后基础代谢每年都会降低一点，什么都不作都会胖起来的。

我也是初学营养学，应该没有专业的营养师经验多，只是个人感觉而已，您可以借鉴。
本人6月1号开始减肥，现在两个多月从89.9到现在76.5，目标是75公斤。需要减肥到70公斤后自然增加糖摄入，应该能反弹5公斤以下。
不过我每天没运动，只是注意低糖饮食和测酮体，现在为止除了不能喝酒很痛苦，别的感觉良好。

[牢骚宣泄] 增肥一个多星期了...现在麻烦了...