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查看: 2354|回复: 22

[咨询探讨] 关于太极

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  • TA的每日心情
    开心
    2013-6-26 13:14
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2013-8-18 21:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
        老胳臂老腿的做不了太大强度的运动了,所以想练习太极,大致了解了下,太极分大架小架,练习不当反而会伤膝盖,世人皆知刀友里面高人多,所以在这问问通过什么样的渠道学习会好些。
  • TA的每日心情
    郁闷
    2014-2-7 00:44
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2013-8-18 21:30 | 显示全部楼层
    跟专业队练竞技的年轻人好说 老者就算了吧强度太大了
    跟公园老头老太太练您就擦亮眼睛吧 能人真心不少 但是看你能不能能遇上。随缘吧亲 祝你好运
  • TA的每日心情
    开心
    2017-1-6 17:21
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2013-8-18 22:10 | 显示全部楼层
    我当时学得是陈氏太极,简化后的,动作后面几个蛮难得,现在基本不练了。
  • TA的每日心情

    2013-7-29 19:36
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2013-8-18 22:21 | 显示全部楼层
    陈式新架一路,二路太难,练不了

    该用户从未签到

    发表于 2013-8-18 22:26 | 显示全部楼层
    如果自己练习,很容易对膝盖造成损伤。
    还是去联系下玉环桩或者五禽戏吧
  • TA的每日心情
    开心
    2021-3-26 23:11
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2013-8-18 22:40 | 显示全部楼层
    外行说一句,架子高点是不是对膝盖压力小点。

    点评

    不是高低的问题,是压根姿势不对,把重力集中在膝盖处了  发表于 2013-8-21 09:47
  • TA的每日心情
    开心
    2013-7-15 16:12
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2013-8-20 16:55 | 显示全部楼层
    最郁闷的就是,练了好多年,打不过一个练了几个月散打的。
    内心各种复杂。

    选个别的吧,我觉得太极没什么意思。
    养生还有很多运动。比如球类。
    游泳什么的。

    点评

    太极是好拳,只是现在都变味了  发表于 2013-8-21 09:55

    该用户从未签到

    发表于 2013-8-20 17:12 | 显示全部楼层
    去慢跑,踢球,打羽毛球,游泳,都比打什么太极拳来得快
  • TA的每日心情
    开心
    2013-10-3 19:26
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2013-8-20 19:40 | 显示全部楼层
    跟着陈正雷弟子柳教练学了半年精要十八式,还没开始学老架,怎么说呢,太极拳看着慢悠悠的实际上运动强度挺大的,师兄弟里有个学散打的,开始上来就觉得自己体力好,把架子压的和教练一样低,结果缠丝劲练完腿就抖的和筛糠似的。自己感觉,健身太极拳还是不错的,搏击我觉得太极拳也是有用的,很多理论也很独特,但是出功夫太慢,而且对修炼的人悟性要求很高,对教练水平要求也很高。全世界几亿人学太极,能用太极拳实战的估计不会有一万,反正我这个市38万人口,十个会用太极实战的就算多了。打架呢见效快的话就散大,或者有条件学mma规则的搏击术,学一阵有基础了多打才有进步,其实打架心才是最重要,24岁前读书时候打架不考虑后果,赢面大,工作后,进社会了,动手后果和学生时代道歉赔钱处分,完全不一样了,一不小心一砖上去把牙打崩两颗就得刑拘,所以基本上不打了,反正打也下不去狠手。
  • TA的每日心情
    开心
    2021-3-26 23:11
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2013-8-21 11:07 | 显示全部楼层
    我感觉太极练得多,用恐怕没几个会,我看的就是练套路,配合推手,最多了。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2018-9-3 16:43
  • 签到天数: 966 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2013-8-21 11:14 | 显示全部楼层
    淡然 发表于 2013-8-20 16:55
    最郁闷的就是,练了好多年,打不过一个练了几个月散打的。
    内心各种复杂。

    安心,练几年散打的也经常打不过练了几月摔跤
  • TA的每日心情

    2013-6-26 21:01
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2013-8-22 19:14 | 显示全部楼层
    本帖最后由 我本狂野 于 2013-8-22 19:16 编辑

    基础:站桩,根据自身情况选择高低
    适合一般人:太极二十四式,网上就有教材
    需要注意:明确目的是强身健体,不是练成什么绝世神功,坚持每天锻炼才有效果

    该用户从未签到

    发表于 2013-9-3 16:02 | 显示全部楼层
    太极拳真不是老胳膊老腿能练的轻松的拳术···
  • TA的每日心情
    开心
    2013-10-26 21:35
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2013-9-3 16:09 | 显示全部楼层
    年龄大的,练简化版的。年龄小于18岁的,找个师傅好好练,应该能出的成绩{:5_154:}

    该用户从未签到

    发表于 2013-9-3 16:36 | 显示全部楼层
    坛子里有太极高手。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-11-29 20:21
  • 签到天数: 192 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2013-9-3 20:38 | 显示全部楼层
    杨氏太极,比较适合套路初学练习。最好有好老师教习,姿势,用劲,等等。这些很难通过视频资料或书籍了解。楼主说担心膝盖,只要正确练习,循序渐进不会有问题。相反,功夫上身后,经常练习的话即使70多岁一样健康的胳膊腿。
    格斗?没有那种技击术最好,关键是修炼的人。
    太极是很古老的技击术了。其中可细分摔法,擒拿法,打法。这些若没有明师指点及大量实际演练很难明了,更别说功夫上身后形成的条件反射了。再有就是这内家拳修炼可不是练来用强的。外在练习的目的还是在修行内心。
  • TA的每日心情
    开心
    2014-4-12 23:08
  • 签到天数: 15 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2013-9-3 21:05 | 显示全部楼层
    本帖最后由 ak_47a 于 2013-9-3 21:08 编辑

    作为运动练练挺好,传统的就别练了,太吃体力,上岁数的很难,要练基本也只能练高架 ,而且除非有充裕的空闲时间,否则就算有明师教你也练不出什么功夫来。保护膝盖其实也简单,重心移动时要注意膝盖不能超过脚面的范围,也就是小腿要直立不能歪斜,同时也要立身中正,身体不能歪斜,除了搂膝拗步一类的招式外,重心时刻坐在胯上,膝盖就不会有事。
  • TA的每日心情
    开心
    2022-9-22 21:24
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2013-9-3 22:12 | 显示全部楼层
    中国古拳法自唐宋开始形成体系,也就是如今说的某某拳,元代禁武,明清兴盛,太极拳是明清时期的产物,较以往的拳法更为全面成熟,换言之是几辈人血洗沙场后总结的东西,外表和颜悦色,内心歹毒凶残……正因为如此,初学者吃不透内里,实战肯定吃亏,所以我觉得,真想把太极练好,就得从一拳一脚开始,多比划、认真练,从外家拳法开始,吃透攻防,再到内家,明白虚实,最后,就可以练太极了。
  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-1 01:00
  • 签到天数: 474 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-9-3 23:57 | 显示全部楼层
    跟着优酷学吧~

    PS:不管练什么拳,练多少年,都打不过手里有木仓的。。。所以对太极有兴趣,又想通过它锻炼身体,就还是自己多查看资料,多做功课,选好了慢慢练,在这就算找到高人,教你的东西也是别人的,不是自己的,学习新东西偷不得懒啊,真想学还是自己多研究,来这问就问特别具体的问题,效果可能会更好~
  • TA的每日心情
    开心
    2013-6-26 13:14
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2013-9-4 15:00 | 显示全部楼层
    无比的,十分的感谢各位热心回复,收益颇多,知道该怎么做了
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