我的减肥攻略，减肥ing

ttjfq · 发表于 2011-4-8 10:30

172cm，98kg{:4_114:}

王道815 · 发表于 2011-4-8 11:54

3# 任侠之气
兄弟哪里的？近的话我指导你啊！别到时候说太壮了！

方正 · 发表于 2011-4-8 13:00

我每天做深度俯卧撑都是200个（使用俯卧撑架），20个一组做10组。。哑铃，30斤那种，每只手做200个。每天坚持练朱砂掌，晚上只喝稀粥，吃生拌菜，吃点鱼肉。。身高181厘米，体重75公斤
AC/DC 发表于 2011-4-7 15:49

老牛逼了~ 太给力撒
是俩个30斤还是一个30斤啊?

xh9278 · 发表于 2011-4-8 13:10

还是管不住自己的嘴啊，想减肥很长时间了，一直没有效果

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