百里徒步

ocean0420 · 发表于 2012-12-16 14:02

每个点尽量缩短休息时间，一坐下就不想起来了，我到最后3公里根本停不下来，一停下就开始酸痛，一口气加速到终点

短吻鳄 · 发表于 2012-12-16 14:03

茂名…哼哼

短吻鳄 · 发表于 2012-12-16 14:03

茂名…哼哼

二筒不易 · 发表于 2012-12-16 14:07

神人，我跑个百十米第二天肯定爬不起来

银河 · 发表于 2012-12-16 14:17

森林公园一圈是5km吧
单位马拉松测试赛跑了2圈是10km
话说经常不锻炼跑10km真的很费劲啊。。。
不太快的徒步运动量和10km相比是不是能轻松些呢？
newlq2000 发表于 2012-12-16 13:58

你那个是南园的跑圈, 大圈一圈10k

26628 · 发表于 2012-12-16 14:35

佩服楼主啊~{:4_118:}

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