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[原创共享] 绝食

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  • TA的每日心情
    开心
    2020-2-26 13:26
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2011-3-20 16:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
    绝食两天半,今天中午熬不住了,喝了点紫菜汤泡10克婴儿米粉,下午吃了根胡萝卜。
    这两天半我瘦了差不多6斤多,每天举哑铃,45度俯卧撑,仰卧起坐板上做仰卧起坐和挺身。
    晚上基本失眠,早上才睡,要睡到10点多,不吃东西只喝水,有时候抽根烟,不过现在不想抽了估计能戒掉。
    现在肚子不饿了就想睡觉了,晚上胃里火烧火燎的睡不着。
    最后总结,身体非常健康的绝一绝没关系,向我这种有脂肪肝的,膝盖又有伤的还是,少吃+合理膳食+锻炼(我就不能跑步和上下楼梯了,也不会游泳,等伤痊愈了看看骑骑自行车)。
    最好的锻炼是变速跳绳(可惜这辈子不行了)。
    暴力减肥伤身啊,千万别尝试,除非有特殊目的。
    还是慢慢的减吧以半年到一年为计划吧。
  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-6-4 10:14
  • 签到天数: 464 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2011-3-20 16:25 | 显示全部楼层
    第一次听说这么减肥的。小心肾游移。
  • TA的每日心情
    开心
    2020-2-26 13:26
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]常住居民II

     楼主| 发表于 2011-3-20 16:27 | 显示全部楼层
    原来我一个朋友就会的,但是没有效果,而且现在我生活的地方中医院是超级烂的,不敢信他们。
    主要就是因为膝盖受伤的缘故。所以体育运动一定要先学会爱护自己的身体,否则得不偿失。
  • TA的每日心情

    2018-11-23 19:44
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2011-3-20 16:43 | 显示全部楼层
    不吃饱了哪有力气减肥呀
  • TA的每日心情
    开心
    2013-8-22 16:07
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2011-3-20 16:45 | 显示全部楼层
    {:4_97:}不明白为什么要采用这种伤害健康的方式去减肥,每天围着操场跑几圈,我不信有人减不下来的。
  • TA的每日心情

    2017-6-23 17:11
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2011-3-20 16:54 | 显示全部楼层
    {:4_97:}不明白为什么要采用这种伤害健康的方式去减肥,每天围着操场跑几圈,我不信有人减不下来的。
    myaue 发表于 2011-3-20 16:45


    楼主原话:

    绝食两天半,今天中午熬不住了,喝了点紫菜汤泡10克婴儿米粉,下午吃了根胡萝卜。
    这两天半我瘦了差不多6斤多,每天举哑铃,45度俯卧撑,仰卧起坐板上做仰卧起坐和挺身。
    晚上基本失眠,早上才睡,要睡到10点多,不吃东西只喝水,有时候抽根烟,不过现在不想抽了估计能戒掉。
    现在肚子不饿了就想睡觉了,晚上胃里火烧火燎的睡不着。
    最后总结,身体非常健康的绝一绝没关系,向我这种有脂肪肝的,膝盖又有伤的还是,少吃+合理膳食+锻炼(我就不能跑步和上下楼梯了,也不会游泳,等伤痊愈了看看骑骑自行车)。
    最好的锻炼是变速跳绳(可惜这辈子不行了)。
    暴力减肥伤身啊,千万别尝试,除非有特殊目的。
    还是慢慢的减吧以半年到一年为计划吧。大嘴巴姐姐 发表于 2011-3-20 16:11

    原来我一个朋友就会的,但是没有效果,而且现在我生活的地方中医院是超级烂的,不敢信他们。
    主要就是因为膝盖受伤的缘故。所以体育运动一定要先学会爱护自己的身体,否则得不偿失。大嘴巴姐姐 发表于 2011-3-20 16:27

    该用户从未签到

    发表于 2011-3-20 17:33 | 显示全部楼层
    这样会对胃很不好,而且说不定会得上厌食症。2012年快到了,就别折腾自己了....
  • TA的每日心情
    开心
    2020-2-26 13:26
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]常住居民II

     楼主| 发表于 2011-3-20 17:51 | 显示全部楼层

    http://www.jyyes.cn/

    我现在食欲旺盛啊呵呵,但一定要管住嘴呵,要不这几斤白瘦了。
  • TA的每日心情
    开心
    2020-2-26 13:26
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]常住居民II

     楼主| 发表于 2011-3-20 17:52 | 显示全部楼层
    昨天到今天瘦了200克脂肪,哈哈。
    我的称是可以测脂肪,水分,肌肉,骨骼含量还有计算卡路里的。

    该用户从未签到

    发表于 2011-3-20 17:55 | 显示全部楼层
    哦……真羡慕男人……减肥不用担心减胸
  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-1-28 19:17
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2011-3-20 18:07 | 显示全部楼层

    http://www.xhpaper.net.cn/

    哦……真羡慕男人……减肥不用担心减胸
    kimochi 发表于 2011-3-20 17:55

    你的发言很引人思考
    按这个理论减肥会把胸减平,那增肥就会涨罩杯呗
  • TA的每日心情
    慵懒
    2013-9-22 22:30
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2011-3-20 18:30 | 显示全部楼层
    两天六斤的减得就是你肚子里的食物和水分,不吃饭的这种减肥方式基本减不了多少脂肪,减得是体内的蛋白质,身体分解脂肪是需要能量的,而分解蛋白质所需要的能量比分解脂肪要低,所以断食的话分解都是蛋白质,身体的肌肉,内脏和大脑的组成部分,我之前贴过一个减肥餐,对减肥很有效,坚持两周能减15斤左右呢
  • TA的每日心情
    开心
    2014-5-5 18:54
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2011-3-20 18:35 | 显示全部楼层
    最近食欲很好,无法减肥啊
  • TA的每日心情
    开心
    2020-2-26 13:26
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]常住居民II

     楼主| 发表于 2011-3-20 19:20 | 显示全部楼层
    两天六斤的减得就是你肚子里的食物和水分,不吃饭的这种减肥方式基本减不了多少脂肪,减得是体内的蛋白质,身体分解脂肪是需要能量的,而分解蛋白质所需要的能量比分解脂肪要低,所以断食的话分解都是蛋白质,身体的 ...
    jiaoo5323 发表于 2011-3-20 18:30

    YES 讲得太对了,就是这样的。
    这么做就是有点成就感而已,话说今天刚刚量了腰围,下去了8CM

    该用户从未签到

    发表于 2011-3-20 20:12 | 显示全部楼层
    你的发言很引人思考
    按这个理论减肥会把胸减平,那增肥就会涨罩杯呗
    chenxi911 发表于 2011-3-20 18:07

    女人很可怜
    减肥先减胸, 增肥先增腿
    {:4_124:}
  • TA的每日心情
    开心
    2014-3-2 18:41
  • 签到天数: 38 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2011-3-20 20:21 | 显示全部楼层
    YES 讲得太对了,就是这样的。
    这么做就是有点成就感而已,话说今天刚刚量了腰围,下去了8CM
    大嘴巴姐姐 发表于 2011-3-20 19:20

    :funk:

    该用户从未签到

    发表于 2011-3-20 21:14 | 显示全部楼层
    少吃些总可以吧,不能完全不吃啊,有损健康

    该用户从未签到

    发表于 2011-3-20 21:21 | 显示全部楼层
    女人很可怜
    减肥先减胸, 增肥先增腿
    {:4_124:}
    kimochi 发表于 2011-3-20 20:12

    好姐妹,握个手....
  • TA的每日心情
    开心
    2020-2-26 13:26
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]常住居民II

     楼主| 发表于 2011-3-21 13:59 | 显示全部楼层
    昨天每餐减半,晚上只吃菜和一个鸡翅,19点吃了半个苹果。做了很多个哑铃,臂力器,45度俯卧撑。晚上12点半还不饿,胃也没有泛酸。
    今早一称又少了800克重量。
    大基数的就是减得快。
    现在才知道,自己身体里的营养真的是过剩了,剩得太多了。
  • TA的每日心情
    开心
    2020-2-26 13:26
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]常住居民II

     楼主| 发表于 2011-3-21 13:59 | 显示全部楼层

    http://www.rzdsb.cn/

    对了干掉了40大卡热量
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