兼听则明，就格斗技基础体能、技能训练烦请多提宝贵意见

mrblink182 · 发表于 2011-7-21 16:40

格斗中，力量和速度还有柔韧度是最基础的。
你如果不能找人教你的话，自己练练力量，所谓一力降十会。但是切忌不要像健身房里那样练出来很死的肌肉，一定要练爆发力，比如拍手俯卧撑，或者用小哑铃1到1.5公斤一个的做出拳动作。看看这个非常好的教学视频：http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNTQ0MDQ0.html
练腿的话最起码先拉拉韧带什么的。
记住，无论你练什么都是为你出拳或出腿服务的，所以，练得东西最后一定要融进出拳或出腿。比如做完俯卧撑，然后放松的空击3分钟。再做俯卧撑，再空击3分钟。
我所说的仅供参考呵呵。

mrblink182 · 发表于 2011-7-21 16:43

还是那句话，格斗，徒手且傻逼！
淡然发表于 2011-7-7 13:37

我不明白这位兄弟为什么那么讨厌徒手，我觉得在现在和谐的环境下，你给人一刀，你自己也得被判刑。值当吗？在现在中国最多的情况下遇到的还是打架，而不是谁非要你命那种。所以徒手格斗没有你说的那么傻比吧呵呵。当然我也不太清楚你所处的环境，人所处的环境不一样，观点也是不一样的。在阿富汗谁想徒手那确实有点傻呵呵。

dsnakef · 发表于 2011-7-22 20:56

学咏春吧，真心的

风暴之怒 · 发表于 2011-7-22 21:45

楼上各位说的有道理。说一句自己的亲身体会。徒手格斗自己对空训练的效果差强人意。甚至可以说用处不大。临场格斗时几乎不会容许你有思考的机会，几乎所有的拳击、散打冠军都是实战出来的，似乎没有一场实战没打过就能挑战江湖的。实战中，第一反应往往是下意识的，只有把格斗招式练成条件反射，才是真的有用。而自己对空练习是无法达到这个效果的。流氓打架都是王八拳，因为这是下意识。所以，楼上持徒手格斗无用论的兄弟有一定道理，因为持械可以在短时间内加强自己的攻击和防卫能力。增强体能不错，但推荐楼主学毛爷爷的一句话：“打得过就打，打不过就跑。”

HF861 · 发表于 2011-7-23 00:45

希望有机会能够交流。。。有北京的朋友吗！？

TheOrc · 发表于 2011-7-23 02:23

我很想群嘲

doctor · 发表于 2011-7-23 09:36

格斗中，力量和速度还有柔韧度是最基础的。
你如果不能找人教你的话，自己练练力量，所谓一力降十会。但是切忌不要像健身房里那样练出来很死的肌肉，一定要练爆发力，比如拍手俯卧撑，或者用小哑铃1到1.5公斤一个的 ...
mrblink182 发表于 2011-7-21 16:40

非常好的建议，感谢！

mrblink182 · 发表于 2011-7-23 12:26

希望有机会能够交流。。。有北京的朋友吗！？
HF861 发表于 2011-7-23 00:45

我是北京的，可以交流一下呵呵

HF861 · 发表于 2011-7-23 16:56

mrblink182那加一个qq吧 65633553 以后可以加到我们群里去都是些刀迷野生生存爱好者很多人也在这个网站里。。。

HF861 · 发表于 2011-7-23 18:30

28# mrblink182 mrblink182那加一个qq吧 65633553 以后可以加到我们群里去都是些刀迷野生生存爱好者很多人也在这个网站里。。。

mrblink182 · 发表于 2011-7-24 21:34

28# mrblink182 mrblink182那加一个qq吧 65633553 以后可以加到我们群里去都是些刀迷野生生存爱好者很多人也在这个网站里。。。
HF861 发表于 2011-7-23 18:30

多谢，兄弟，非常乐意参群，我按照你给的这个号码查找，没有查到群呀？是否号码有误？

HF861 · 发表于 2011-7-24 22:08

这是我qq 号
67229400 这是群号

kongmu · 发表于 2011-7-25 00:19

8# 淡然 杀破狼？幸亏没说小悟空金箍棒的例子啊。

kongmu · 发表于 2011-7-25 00:26

见了拿刀子的，不是需要以命相搏的时候，就赶紧跑吧。
别整天YY散打，拳击啥的了，就算你是练这些10年得专业拳手，被拿把小刀要了的命很正常。
格斗是运动，拿刀子是玩命，一个是竞技，一个是防身，这俩基本扯不到一块去，

kongmu · 发表于 2011-7-25 00:29

见了拿刀子的，不是需要以命相搏的时候，就赶紧跑吧。
别整天YY散打，拳击啥的了，就算你是练这些10年得专业拳手，被拿把小刀要了的命很正常。
格斗是运动，拿刀子是玩命，一个是竞技，一个是防身，这俩基本扯不到一块去，

carlos9 · 发表于 2011-7-25 20:35

信不信由你，俯卧撑没法解决爆发力的，反而倒是让出拳变慢。

carlos9 · 发表于 2011-7-25 20:40

学咏春吧，真心的
dsnakef 发表于 2011-7-22 20:56

其实我也是这样想，防身就是在短距离内吧，八极虽然很猛，但是小地方还是难以发挥全部实力，而且，咏春的对练需要的场地和器材是在少的可以，找个会的人一起练粘手和散式也不错。

carlos9 · 发表于 2011-7-25 20:45

还有就是。自学没什么意义，再纯熟也难以用到实战中的。

doctor · 发表于 2011-7-27 10:02

见了拿刀子的，不是需要以命相搏的时候，就赶紧跑吧。
别整天YY散打，拳击啥的了，就算你是练这些10年得专业拳手，被拿把小刀要了的命很正常。
格斗是运动，拿刀子是玩命，一个是竞技，一个是防身，这俩基本扯不到 ...
kongmu 发表于 2011-7-25 00:26

格斗就一定是竞技？防身就一定得动刀子？或者撒脚丫就跑？非A即B吗？有没有其他选择？

lplp1000 · 发表于 2011-7-27 17:12

还是那句话，格斗，徒手且傻逼！
淡然发表于 2011-7-7 13:37

顶！相同身体素质的人（一般人的身体素质都差不多），空手入白刃，一般结果就是——白刀子进红刀子出

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