寻减肥达人

ryh1979 · 发表于 2012-12-4 20:49

记得群里面有个减肥达人,刀友戏称分头哥....我想问问他的论坛ID,有关于减肥的问题想求教............

张小花 · 发表于 2012-12-4 20:56

其实就是桌子哥。

俊俏的小罐子 · 发表于 2012-12-4 20:59

但是他晚上不上线

adofcmu · 发表于 2012-12-4 21:26

楼主可以看看桌子哥减肥成功帖子里我的回复

09年我8周减了20斤也没遭啥罪

dqcnpc · 发表于 2012-12-4 21:29

少坐着，多站着，多溜达，减肥嗖嗖的！

ryh1979 · 发表于 2012-12-4 21:32

ID到底是什么?我还是不知道呀?

adofcmu · 发表于 2012-12-4 21:42

gurui · 发表于 2012-12-4 22:32

为人不识桌子哥，枉在刀坛混一回

dg · 发表于 2012-12-4 22:38

楼主有问题其实可以问我。我所学的专业就和这些有关。我自己本人也从160斤减到110斤。从理论还是实践上我自认为是经验相当丰富的

adofcmu · 发表于 2012-12-4 22:40

9# dg

速速开贴讲解

我去给你加分！

dg · 发表于 2012-12-4 22:47

9# dg

速速开贴讲解

我去给你加分！
adofcmu 发表于 2012-12-4 22:40

贴就不开了有需要可以问我

26628 · 发表于 2012-12-4 23:04

完了~我天天坐4小时以上~不是~是6小时~

blade008 · 发表于 2012-12-5 10:56

管住嘴，迈开腿。减肥，无非这两个，管住嘴，不是不吃，要营养，这个比较麻烦，还有就是有氧，一定要时间够，还有就是强度合适，低了不行，超了，成了无氧也不行，弄个心率表什么的

冷风吹 · 发表于 2012-12-5 11:54

桌子哥上床了……啊，不是，是上船了。

liyinuo00 · 发表于 2012-12-5 12:18

3# 俊俏的小罐子
前辈好啊。。
吃了吗？？
您知道的太多了啊！！！

full00 · 发表于 2012-12-5 12:31

五月份开始走了三个月，腰围小了一寸，后来忙，现在又长回来了，现在开始继续饭后一小时散步（一小时走5-6公里）

黑黑黑白白白 · 发表于 2012-12-5 13:45

少吃，多动。
没别的窍门。

pyh4561 · 发表于 2012-12-5 15:37

怎么减都有效果，关键是持之以恒的毅力。。。

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