健身的朋友请进，和营养补充有关的问题

两公里 · 发表于 2013-3-15 23:17

最近时间比较多，每天都去健身房，但是人在学校，而且正在矫正牙齿，所以必然吃不好饭，求推荐个蛋白粉什么的东西，不要太凶残的那种。

玉面游龙 · 发表于 2013-3-15 23:40

dymatize elite，比纯乳清好一点，5磅的价格X宝370-400左右

nn333 · 发表于 2013-3-16 00:31

细嚼慢咽还省钱。

两公里 · 发表于 2013-3-16 00:46

dymatize elite，比纯乳清好一点，5磅的价格X宝370-400左右
玉面游龙发表于 2013-3-15 23:40

感谢，去看看，合适就吃这个了

两公里 · 发表于 2013-3-16 00:46

细嚼慢咽还省钱。
nn333 发表于 2013-3-16 00:31

牙疼咬不动。。

米克KILLER · 发表于 2013-3-16 01:28

MET-RX美瑞克斯的蛋白粉，我自己一直用这个牌子的，效果蛮不错的，如果一般训练只吃蛋白粉就可以了，专业一点的话还要吃肌酸和氨基酸等等

lyylyy79 · 发表于 2013-3-16 08:51

要是牙齿矫正还是吃蛋白粉和碳水化合物的混合品，增肌粉，单吃蛋白粉解饿比较浪费，也容易对肾脏压力过大

李太白 · 发表于 2013-3-16 14:19

7# lyylyy79 单吃蛋白粉会对肾脏有影响吗？增肌粉要好些吗？

光哥 · 发表于 2013-3-16 15:01

能全素，除了蛋白，还有其它各种营养成分呢

ticalf · 发表于 2013-3-16 17:35

美瑞克斯吃过感觉效果没怎么明显还是肌肉科技的靠谱

lyylyy79 · 发表于 2013-3-16 21:46

7# lyylyy79 单吃蛋白粉会对肾脏有影响吗？增肌粉要好些吗？
李太白发表于 2013-3-16 14:19

不要单次过量，配合运动，就比较合适一般35-50cc

初次联系，不是胖子减肥的，那就增肌粉吧

两公里 · 发表于 2013-3-17 01:35

要是牙齿矫正还是吃蛋白粉和碳水化合物的混合品，增肌粉，单吃蛋白粉解饿比较浪费，也容易对肾脏压力过大
lyylyy79 发表于 2013-3-16 08:51

各种牌子眼花缭乱，求推荐个靠谱的，感谢！

lyylyy79 · 发表于 2013-3-17 10:30

肌肉科技还可以，有条件就海淘，或是买最便宜的散装80粉都可以，

rew1111 · 发表于 2013-3-17 11:29

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rew1111 · 发表于 2013-3-17 11:29

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两公里 · 发表于 2013-3-17 13:12

肌肉科技还可以，有条件就海淘，或是买最便宜的散装80粉都可以，
lyylyy79 发表于 2013-3-17 10:30

粉末状物体海关好过么？x宝有没有靠谱的卖家呢？

千翔 · 发表于 2013-3-17 14:36

给你个建议,连饭都吃不好就不要买神马蛋白粉了.这玩意没你想象的那么神,没有足够的碳水化合物摄入吃了也浪费!

AC/DC · 发表于 2013-3-17 16:08

吃鸡蛋就够了

克虏伯 · 发表于 2013-3-18 14:07

纽崔莱蛋白粉。讲究的话，加点VC。

军需官老李 · 发表于 2013-3-18 21:00

运动蛋白是必须的。加上盐水。合理善事

rew1111 rew1111 积分 47 注册时间 2008-10-14 参与分技术分精华该用户从未签到	发表于 2013-3-17 11:29 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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