特警的体能要求有多少人能做到

mykelkz · 发表于 2013-7-29 00:53

第四项掌上压，一个月内从绝对无法完成的状态达到双倍完成。训练方法，斗地主每天两小时以上，15个起叫。参与斗地主训练的哥们全体一分钟60个以上。本人原来是一次连续30个都做不下来的，妥妥的一分钟60+

mykelkz · 发表于 2013-7-29 00:55

54lws 发表于 2013-4-6 12:44
如果中国的特警是这素质的话。。。。

有次黑道开片，片警特警接线报到场，特警一个没抓到，片警抓了两个。

li474356566 · 发表于 2013-8-2 00:47

最近有一直锻炼马马虎虎可以

7822968 · 发表于 2013-8-2 11:49

小意思.在体校的赛前体能不这个强多了

huadianren · 发表于 2013-8-2 12:22

要求很低，但我做不到。

gigglewang · 发表于 2013-8-19 00:04

james_troy 发表于 2013-4-6 10:29
除了第三项估计全完，，

除了第三项，其他的强撑可以完成~会累趴下

arabianights · 发表于 2013-8-19 05:19

有点假

夜色荆刺 · 发表于 2013-8-19 14:20

就这点要求？
除了第一项没试过，其他的对于我来说比日常训练量还低。

卡巴1281 · 发表于 2013-8-20 12:38

第一项直接不合格，其它都凑合

a1313131 · 发表于 2013-8-21 16:20

我好像都做的到为什么还是打不过特警

酉阳 · 发表于 2013-8-21 21:56

1一组做100个俯卧撑的飘过

老爷007 · 发表于 2013-8-22 22:04

拜托大哥！新兵训练都比这个有难度

鬼泣灬地狱 · 发表于 2013-8-27 13:16

2.3.5差不多...

A勒个威 · 发表于 2013-8-28 15:12

除了一英里武装跑不知道能不能达标以外其他无压力

午夜阳光 · 发表于 2013-9-1 16:32

能完成4相

铁片收集者 · 发表于 2013-9-2 18:28

1分钟内完成30次掌上压这个可以！每天都在做！~其余的不清楚！~

li60000 · 发表于 2013-9-4 22:03

除了第三项。，其他没问题

半条虫子 · 发表于 2013-9-4 23:11

试了一下，勉强2和5

犀利 · 发表于 2013-9-4 23:17

很基本的东西，建议加一项-卧推100公斤。

单细胞兔子 · 发表于 2013-11-14 10:48

除了最后两项，其他应该都可以

特警的体能要求 有多少人能做到