請問練劍手腕的韌帶受傷，有沒有方法治療呢？謝謝！

ju0451 · 发表于 2006-7-30 15:10

小弟因以前練劍手腕的韌帶受傷，已有很長時間沒練了，最近很想重新來過，但練習後手腕還是會痛，看中西醫都建議不要劇烈運動，但不想放棄練劍，請為各位前輩是否有方法治療？謝謝！

wu3435 · 发表于 2006-7-30 16:32

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Elysiumsky · 发表于 2006-7-31 09:43

伤筋动骨一百天...先好好养伤吧,我的右手腕也有同样的旧伤,6月底考试时候拉到了,目前也没有任何进展,提重物也成问题...
一个多月没能训练了,貌似快要疯掉了...

SIYIKA · 发表于 2006-7-31 15:45

................运动前好好热身-可以大大降低受伤的可能性..................运动是循序渐进的-不要一下子剧烈的运动..........还有就是运动时要注意...............

陈若 · 发表于 2006-7-31 20:01

谢谢,楼上的前辈

猪头three · 发表于 2006-7-31 21:55

跟楼上的楼上的那位前辈打就不会有受伤的风险了

[ 本帖最后由猪头three 于 2006-7-31 21:56 编辑 ]

wu3435 · 发表于 2006-8-1 00:27

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baby · 发表于 2006-8-1 11:37

原帖由 ju0451 于 2006-7-30 15:10 发表
小弟因以前練劍手腕的韌帶受傷，已有很長時間沒練了，最近很想重新來過，但練習後手腕還是會痛，看中西醫都建議不要劇烈運動，但不想放棄練劍，請為各位前輩是否有方法治療？謝謝！

试试“扶他林”，是种软膏，涂2，3天就好。不过似乎你的手伤似乎很顽固，还是要注意保养阿。

wu3435 · 发表于 2006-8-1 13:24

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トウ · 发表于 2006-8-1 21:45

想恢复运动能力就去美国做手术，然后雇佣一个私人医生做半年恢复训练。

jonny5 · 发表于 2006-8-2 00:24

做理疗吧～～
传统是这么说的～～
不过，普通的理疗很可能彻底把手腕给毁了……
就像用牵引去治理颈椎，到时候半身不遂变高位截瘫就惨了……

不想那样～～
其实很简单，把手腕竖起来，坐腕竖掌，这个动作很累，真正做到位甚至可以说是痛苦～～
不过，普通的可以靠这个拉开手腕的韧带，达到很好的锻炼目的～～
韧带有伤的～～
能够坚持的话，熬过一段时间，活动能力就会完全恢复～～

运动方法不当就会受伤，希望如果有机会复原的话，一定要从基本开始好好学对了再练～～
否则再伤了可就得不尝失啦～～
嘻嘻～～

火麒麟 · 发表于 2006-8-2 16:13

我也受过伤，咨询过专家得到的答复是：尽量少用化学类药膏，因为它只可以缓解疼痛和消肿。还是要以理疗，按摩，电疗为主。
   容易受伤世实际是本身的肌肉，韧带的强度韧性不足和运动时姿势不妥造成的，严重的和不及时治疗的，可以造成永久性伤害。
   慢慢调理养好后。先低强度训练，慢慢加码。先让你的筋骨强健后再可后图。
   受伤的滋味不好受。希望师兄姐们，平时保养好身体。祝剑技精进，身体安康。

tkmt · 发表于 2006-8-5 01:10

來找我.包好

jonny5 · 发表于 2006-8-5 01:12

受伤是所有锻炼项目都会遇到的问题，所以锻炼的时候尤其要注意方式方法～～

习武对于其他锻炼来说更需要讲究正确的方法～～
调理一样需要正确的方法～～
请好好请教懂行的医生～～
也可以考虑找一下中医骨科伤科的高手～～

正确的方法才是良好结果的起因～～

也请诸位未受伤的剑友好好练习，注意正确的方法，别再轻易受伤～～
祝受伤的同仁早日康复，也希望新人别再遇到伤病的不幸～～
愿天上剑术的神灵加护诸位～～
剑仙保佑……

トウ · 发表于 2006-8-10 21:47

玩剑道由于受伤的事情而放弃的时间好像很多，我最近玩一个游戏，故事里主人公一个剑道社的朋友也是这样。

k-boy · 发表于 2006-8-10 22:24

楼上的真猛...................

dihui666666 · 发表于 2006-11-10 02:33

我的办法是用绷带缠紧受伤的地方然后照常练习

山民 · 发表于 2006-11-14 01:47

腕部韧带短，薄，受伤后犹如弹簧失去韧性或者撕裂（无菌性炎症）。生活中凡事又离不开腕关节，故加重负担形成慢性劳损。建议每日有意识去活动受伤关节或轻柔按摩以增强血供促使营养吸收。每日两三次即可，不可多。不然又加强劳损（就像农民种田是劳累，你去种田是锻炼身体）。一般自愈时间半年。药物选择国类西药：曲安奈德（有进口和昆明两种）。俗称“封闭”，激素含量较少，只要内脏无疾病，用几次无碍。中药用黑膏药，时间二三个月能愈，较麻烦，但无负作用。另灸条能起一定作用。供参考

lcei · 发表于 2006-11-14 11:46

我前段摔倒手撑了下地，当时没觉得怎么后面3个星期都还不能用全力~

红花油副他林都没效果~在这里做个广告，呵呵~药店推荐叫什么本草纲目的~一个补血药酒，一个麝香去痛，一

星期就好了~不过貌似有点贵，80多块~

gelato · 发表于 2006-11-14 12:10

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請問練劍手腕的韌帶受傷，有沒有方法治療呢？謝謝！

真是作孽啊...

http://www.yyxfm.com.cn/

以我的经历告诉您

http://www.hcmkj.cn/

http://www.jianshen360.cn/

http://www.djqz.cn/

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