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TA的每日心情 | 开心 2014-4-30 23:45 |
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楼主 |
发表于 2007-4-1 20:44
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原帖由 striderd8 于 2007-3-31 21:03 发表
不错的原生态的刀刀。楼主训练胸肌不要忽视前锯肌的练习,如果腹肌更清晰的话胸肌下边缘分离度也会提高不少,另楼主的三角肌不行啊,肩太窄,二头肌分离度不行,不要忽视三头肌的训练,看不到其他地方,只是凭猜测 ...
哈哈!谢老兄了,已经有十年没摸哑铃了.这是前几天在群里大家聊的时候拍着玩的,另外本人因为工作的关系,双肩关节都有韧带钙化了,所以的肩和上臂肌肉有点萎缩,已经不能做这些大重量的推举运动了,这是十年前的基础,背我想是我全身最好的地方 ,至于腿也和我以前的一段经历有关,不如上身发达.汇报完毕! |
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