早上光早醒，怎么办

透明墨水 · 发表于 2014-4-19 19:32

本帖最后由透明墨水于 2014-4-19 19:33 编辑

早上4点就醒来，再睡不着，已经持续了一年了，我入睡的很快，白天锻炼身体或工作也不闲，但早上一直都是4点多点就醒来，怎么办？有从医的或者懂这方面的吗？谢谢了！{:5_174:}

木头刀子 · 发表于 2014-4-19 19:55

早上4点是被尿憋起来的吗？那晚上尿完再睡。

adofcmu · 发表于 2014-4-19 20:14

祝早日恢复正常

8479553 · 发表于 2014-4-19 20:43

等你晚上睡不着早上起不来的时候你就知道什么是正常了

kanglei · 发表于 2014-4-19 20:54

早上起不来，咋办？

石敢當 · 发表于 2014-4-19 21:07

生时何必久睡，死后自会长眠

我是天王 · 发表于 2014-4-19 21:09

凌晨1点睡，你4点肯定起不来。

无眠 · 发表于 2014-4-19 21:15

{:5_165:}证明你老了中国家庭院子女人家庭院子女人家庭院子女人家庭院

一只小鸟 · 发表于 2014-4-19 21:16

要是楼主年龄超40了，就喝点安神补脑液，没超的话就不知道了

cterence · 发表于 2014-4-19 21:28

4点确实早了点，很多刀友这个点才躺下的吧？。。。

lihuaibe · 发表于 2014-4-19 21:37

要我说这个时间醒来正好，可以找个人一起锻炼锻炼身体，然后保证你能再好好睡个回笼觉。

wangyang1537 · 发表于 2014-4-20 01:11

科比说，你见过洛杉矶每天清晨4点时候的样子吗。。

xilinmi · 发表于 2014-4-20 01:54

建议晚点睡觉，比如11点睡觉，中午不睡午觉

有个操蛋的办法，也许能调整时差，熬夜一晚，不睡觉，或者只睡3小时，后第二天也争取晚点睡，算好时间6或者8小时(按照你平时睡觉习惯计算)然后你就不早起了

顺便问问，你不会是在恋爱期吧？恋爱期啥都白扯！不早起就不叫恋爱了！

xilinmi · 发表于 2014-4-20 01:56

顺便，你生活太规律了，建议看点鬼故事刺激刺激，晚上晚点睡，早上不敢起，这才是王道

土泡炮拳 · 发表于 2014-4-20 17:17

晚上睡6个小时就足够了。。。。正好4点起来锻炼啊，溜溜狗，给家人做做早饭不也是很好。。。

叶公 · 发表于 2014-4-20 17:35

应该不是什么病，真生病了就没有这么规律了，生物钟是可以慢慢调整的。

猴皮筋儿 · 发表于 2014-4-20 21:46

早醒是抑郁症的表现之一

绿色火焰 · 发表于 2014-4-21 08:02

早醒挺好的啊，又不是半夜失眠。

刀子008 · 发表于 2014-4-21 08:04

看看有无让你早醒的诱因---比如环境、比如爱好---如烟瘾大。。。。。。

再次注册 · 发表于 2014-4-23 10:42

老年人都这样。

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