扭伤怎么办？

gqc123520 · 发表于 2015-1-3 14:40

元旦去滑雪……初学，膝盖扭伤，如果在户外扭伤了行动不便如何处理才能尽快恢复行动能力呢？求生宝盒里应不应该准备着绷带止疼消肿的药呢？

我才是行吟万里 · 发表于 2015-1-3 15:34

刚刚扭伤的时候应该马上冷敷，可以以减少伤处的肿胀。一般在受伤后头两天，每一至两小时使用冰袋冷敷10至20分钟，冰袋与皮肤之间要用毛巾、绷带之类的东西隔开。除了冷敷，受伤初期还要做到三点：首先要让伤处休息，不要活动。第二要将伤处适当地包扎起来，这也可以缓解肿胀。第三要把受伤的部位适当抬高，应比心脏部位稍高些，以减少局部血流。当伤处的肿胀得到控制并开始消退时，再进行加温热敷，可以扩张局部血管，促进血肿吸收。

我才是行吟万里 · 发表于 2015-1-3 15:35

关于消肿的药什么的，我相是心理安慰效应大于实际效果，除非药里面有麻醉剂。

www9x9 · 发表于 2015-1-3 22:00

我才是行吟万里发表于 2015-1-3 15:34
刚刚扭伤的时候应该马上冷敷，可以以减少伤处的肿胀。一般在受伤后头两天，每一至两小时使用冰袋冷敷10至20 ...

兄对护理很有经验啊，受教了

我才是行吟万里 · 发表于 2015-1-3 23:04

呵呵，上过急救课，还是很有用的。

夜魇惊梦 · 发表于 2015-1-4 00:43

本帖最后由夜魇惊梦于 2015-1-4 00:48 编辑

视程度而定，一般的扭伤消肿后养一段时间就会好，一般就是关节韧带的扭挫伤和拉伤，
但严重者可能出现骨损伤，一般都是骨裂，据说也有骨折的，但我是没见过那么恨的。
这些多出现在一些身体瘦弱缺乏锻炼或年老体衰骨质疏松的人身上。
但也有赶寸了的= =

一般只要冷敷就可以了，水袋或冰袋都行，消肿后要注意运动强度，养一养。
消肿一段时间后，适当的泡脚抹红花油之类的外用药物，可以起到活血化瘀加快恢复和镇痛的作用。
红花油，有水杨酸甲酯（镇痛加快血液循环）和辣椒素（活血）。曼秀雷敦摩擦膏也是水杨酸甲酯的成分。而扶他林则主要是镇痛和抑制炎症，活血功能不如前两者。

如果症状特别严重或长时间不见恢复的，一定要及时就医检查。

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等等！膝盖！.......= =
你这好神奇啊，这我不知道，最好遵循遗嘱。冷敷和热敷是通用，但注意事项应该有差异。
为了避免后遗症，最好就医处理