新年第一课

红尘有我 · 发表于 2016-2-8 15:03

年底陪同事\朋友胡吃海喝,肚子大了不少,好不容易练出的一点点腹肌荡然无存,心痛不已.

今天开始恢复训练,第一次200斤卧推5次,看来涨力量还是得靠吃~~~纠结了......

s1jack · 发表于 2016-2-8 17:09

这身材很好了呀~昨晚我量腰围，长了0.2尺。。。浑身都是膘了

dgl · 发表于 2016-2-8 17:56

秀腰带？牛仔裤锻炼档不难受？

tomlau · 发表于 2016-2-8 19:22

力量型！thumbs up！

t110l110 · 发表于 2016-2-9 14:31

这不因为吃的。是因为肌肉得到了充分的休息

sjsj · 发表于 2016-2-9 17:03

好男一身膘..

小刀1985 · 发表于 2016-2-9 18:06

让我这190的胖子情何以堪。。。。

寒山寺 · 发表于 2016-2-9 19:58

让我175斤的小胖子怎么活啊，怎么减肥才能成功！

寒山寺 · 发表于 2016-2-10 23:06

寒山寺发表于 2016-2-9 19:58
让我175斤的小胖子怎么活啊，怎么减肥才能成功！

去健身房吗，前几年办过一张坚持了三天就不去了，现在就是快走这一个活动项目！

liyinuo00 · 发表于 2016-2-10 23:16

为什么不脱开了拍啊？？？

26628 · 发表于 2016-2-11 01:58

这身材非常好啊！

土著的阳光 · 发表于 2016-2-11 08:45

这才是真正的爷们之美，现在盛行那些韩式洗剪吹娘炮男子简直弱爆了。过年好，给您拜个年。

红尘有我 · 发表于 2016-2-11 09:42

liyinuo00 发表于 2016-2-10 23:16
为什么不脱开了拍啊？？？

我要追上你,前辈

aardwolf · 发表于 2016-2-11 11:02

前年办过一张一年半的健身卡一共去了三天就不去了

qq13142030 · 发表于 2016-2-11 12:45

突点了，太尴尬了。。。。。。。。。。在胸肌没有练到足够壮之前，我是不会穿紧身衣的，突点了。。突点了

tomlau · 发表于 2016-2-11 12:56

土著的阳光发表于 2016-2-11 08:45
这才是真正的爷们之美，现在盛行那些韩式洗剪吹娘炮男子简直弱爆了。过年好，给您拜个年。

同意不過！韓風不男不女，不知所謂！

tomlau · 发表于 2016-2-11 13:01

回樓主，我覺得腹肌還算容易練，反而胸，肩膀，手臂卻練不起來，不知是否太多帶氧運動影響？還是一定要去健身房練？

wucaowucao · 发表于 2016-2-15 16:23

肌肉好棒，发迹再靠前点就太帅了

晴天大地 · 发表于 2016-2-17 12:50

好身体是本钱顶老同志

HXT · 发表于 2016-2-17 12:57

好身材