北京曾经有三个大胖子刀友。现在有一个消失了。

佩剑的民族 · 发表于 2012-12-25 09:07

曾经北京有三个大胖子刀友，是我，无双和日立。
可惜现在有一个消失了。
半年，运动加节食，每天只吃早饭，吃白水煮菜350克左右，一个馒头，少量瘦肉类。中午吃水果一两个，晚上喝茶。每天中午跑步4公里，晚上游泳至少1公里，或者长走10公里以上。再加上跳绳，仰卧起坐，俯卧撑。
我从206斤到现在稳定在136斤。虽然痛苦但是也很有成就感。
上照片纪念一下。顺便激励一下想减肥的同志。曾经我的体型，认识我的应该知道。

肖 · 发表于 2012-12-25 09:15

小伙子挺帅有对象了麽

沙恩霍斯特 · 发表于 2012-12-25 09:16

减了70斤。。。。。。

太厉害了。。。。。。。。。

7522248879 · 发表于 2012-12-25 09:16

比桌子哥还励志我又有希望了

fanle001 · 发表于 2012-12-25 09:17

恭喜！不饿吗？

黄郁金香 · 发表于 2012-12-25 09:19

胖显得稳重，瘦显得精神，小伙子底子不错胖瘦都是个素颜帅锅

vicooo · 发表于 2012-12-25 09:23

……3年前还是个大胖小子呢，记得在金台夕照地铁站那里你来拿navy的小刀

佩剑的民族 · 发表于 2012-12-25 09:23

说实话么。有时候真的饿。尤其是做完俯卧撑爬起来两眼一抹黑。
现在正在恢复饮食，加大无氧运动量

佩剑的民族 · 发表于 2012-12-25 09:25

小伙子挺帅有对象了麽
肖发表于 2012-12-25 09:15

有的:)

佩剑的民族 · 发表于 2012-12-25 09:25

罐子我在西藏怎么就没找到拍死你呢。

sangma · 发表于 2012-12-25 09:32

想问下有几岁了

ymkof · 发表于 2012-12-25 09:37

咋脸还是这么大

一窍不通 · 发表于 2012-12-25 09:37

犹记去年肥头大耳的模样。简直翻天覆地啊

vicooo · 发表于 2012-12-25 09:37

我140斤保持了10年了，有时候很久也不运动，但是每天都吃很多东西。。。

klavier · 发表于 2012-12-25 09:47

我大学到现在差不多增了20斤一直保持在140左右了差不多一两天就做做俯卧撑仰卧起坐引体向上长跑3公里可惜伤了膝盖现在都不敢跑了

俊俏的小罐子 · 发表于 2012-12-25 09:48

你们显示出来的照片和我显示出来的照片难道不是一个人？

佩剑的民族 · 发表于 2012-12-25 09:52

切。罐子
我现在身高是182CM。
136体重比较合适了，现在正在增加肌肉。

bwk · 发表于 2012-12-25 09:52

本帖最后由 bwk 于 2012-12-25 09:54 编辑

励志贴！顶有毅力的人！我觉得如果体重很大的话，一开始从游泳开始比较健康，体重太大跑步多了对膝盖不好，有时没有感觉就损伤了。

佩剑的民族 · 发表于 2012-12-25 09:53

快25岁了。。。
脸大没办法啊。现在都是骨头了。

nldr · 发表于 2012-12-25 09:54

去拉皮吧别整的跟文殊菩萨似的

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