坛子里有冷水浴的大侠吗,来讨论讨论

曾几何时再相识 · 发表于 2012-12-26 17:47

当兵的时候就夏天能洗太阳能的
冬天就是冷水
冷水
冷水
实在太冷了用热得快烧水
结果还是冷水
冷水
冷水
开始有点冷，洗着洗着就热了，或者说开始暖和了

磨刀的小表哥 · 发表于 2012-12-26 18:22

这个。。。。。需要勇气啊

tonyboys · 发表于 2012-12-26 18:30

大学的时候可以

我爱小惠 · 发表于 2012-12-26 18:37

威海地区就是因为冬泳落下的心梗毛病已发病10次左右每次都要与死神谈判一会儿大部分都是在游完后发病的有两次是在剧烈运动后发病的我的建议是下水前先把肾上腺素激发出来

swufehcl · 发表于 2012-12-26 18:48

以前试过，在浴室，先用热水，然后用冷水，然后再用热水这样，感觉还不错，几次之后发现自己不想以前那样怕冷了！

阿布日古 · 发表于 2012-12-26 19:34

说说在兰州读书的时候吧，洗冷水浴，最好是大水淋浴，先双臂再躯干再头部，打湿了就不要离开水，保持水不断，一直覆盖躯体，避免吹风。离开水时迅速擦干，穿上衣服。冲水时用手快速搓或抹冲水位置。我的感觉基本是一心洗澡，心无杂念。如果不是淋浴，两个脸盆两个水龙头交替大盆地往身上泼水。至少腹部是洗得通红。

octogen · 发表于 2012-12-26 20:29

我有经验，如果单纯洗冷水澡会很冷。不舒服。
如果先洗热水，越热越好，把身体热透，然后再冲冷水，冲个3，5大盆即可。
这样会舒服得多。

也是悟净 · 发表于 2012-12-26 21:33

这玩意不是每个人都适合的。落下什么病是自己的。自行权衡吧，兄弟。有必要非得冷水澡了。锻炼的方法很多啊。
冷冷烟雨发表于 2012-12-26 17:20

这才是好建议啊！
还是要看自己的体质，别信那些说锻炼就能达到！
我自己、一位同事，都是坚持游泳到12月，但从来没坚持过冬成功过，下水前先运动，可下水还是肌肉僵硬，多游则头疼。也有同事平时并没冬泳，可春节兴来就去冬泳，一点事都没有！

风回雪 · 发表于 2012-12-26 23:11

本帖最后由风回雪于 2012-12-26 23:13 编辑

这玩意我有点经验，读大学开始，每年秋天开始坚持天天洗冷水澡，周末下汉江游泳，学校在武汉。
工作后一直在广东湛江，基本每周都坚持游泳，但水温最低都有17度左右，也算不上冬泳。
这个东西就是一个好玩，特别是这几年游泳的地方有露天温泉池，在冷水池里游爽了，冲进温泉池，啊呀，天好蓝啊！
不过这几年发现体质还是有点变化：更怕冷了，一般都要比别人多穿点，不知是不是伤了阳气？但如果不游泳的话，又有点舍不得！

zolozl · 发表于 2012-12-26 23:16

冷水浴据说得循序渐进，而且心脑血管不好的也要谨慎，楼主可以先把热水调凉点，逐步的来，别太急激到自己，坚持冷水浴据说不容易感冒，增强体质

丹增尼玛 · 发表于 2012-12-27 00:08

偶尔洗洗，我们这里冬天不冷。

两公里 · 发表于 2012-12-27 00:15

我们寝室有个同学三年没洗过热水了

vv00 · 发表于 2012-12-31 15:15

24# 我爱小惠 不会吧,跟冬泳有关系吗,现在还在游吗,话说怎么激发肾上腺啊

tonyboys · 发表于 2012-12-31 15:16

岁数大了不成了

帮顶 · 发表于 2012-12-31 15:44

这种天气聊这个？想想都菊花一紧{:4_130:}

我爱小惠 · 发表于 2012-12-31 18:49

24# 我爱小惠不会吧,跟冬泳有关系吗,现在还在游吗,话说怎么激发肾上腺啊
vv00 发表于 2012-12-31 15:15

现在不游了几乎每次发病都是在冬泳后你说有关系吗肯定有了大吼几声用双手捶打自己的胸部下水后用双手使劲拍打水面然后就可以放心游了不要超过5分钟因为肾上腺素的作用是10分钟游完后你还要5分钟的时间穿衣服

guoyunfeifei · 发表于 2012-12-31 19:47

有20多年
一年四季基本天天冷水藻
或者间或冬泳的
来说说。

最开始洗冷水澡是从初一开始的，那时一个人在外地寄宿读书，家贫，打热水是要米米的，为了节约那一点点钱，开始洗冷水藻。打开学校的水龙头，就开始慢慢洗，先手臂，再身子，最后洗脑袋。外面是北风呼啸，雪花飘飘，自来水管不常开的地方都是冻住的。其实，洗洗手臂、身子都没什么，最难得是洗脑袋，那个水太冷了，真是难以形容。
后来，看看报纸、杂志，说冷水浴对身体好。又开始冬泳，我是在11.12月在湘江里游过很多次泳的。

其实，河里、池塘的水是不太冷的。水井里的水是很温暖的。最怕自来水管里的水，太冷了、太冷了。

后来、后来，当我到了30多岁，只要天冷、有风，我就头痛。想想不因该啊，我年纪也不大，平时也坚持运动，身体也健康，干么天冷就头痛呢。想想就是只有洗冷水藻的原因。然后就停了1-2年。头痛慢慢就好了。然后我又开始洗冷水澡，然后就头有开始慢慢痛了。就又停冷水，洗热水，头痛，有慢慢好了。如此几次。从此，我就不在在冬天洗了冷水藻了。

isvara · 发表于 2012-12-31 19:51

多年以前是冷水浴的，直到有一天，有人说大虾遇热水会变红，所以就改用热水了．

ddt777 · 发表于 2012-12-31 20:54

因人而异吧，如果非要洗，建议从三伏天开始，让身体慢慢适应，
我基本每天早上就冲一个冷水，时间不长，感觉体质比以前好些，
当然有时也会有个小毛病，不过基本不吃药就靠自身免疫系统了。
晚上最好不要洗，冬天晚上还是热水泡泡脚比较好。
早上用冷水冲一下，感觉能够让身体适应一下外面的气温，做个准备
先。同时，现代人的生活都是非常安逸了（温饱、营养基本都是不用
担忧的，如果这都有问题，估计也没这心思上什么论坛了），所以
必要的时候，是该让自己的身体受一些虐待，激发一些原始的、骨子
里的本能吧。
话又说回来，还是以自己适应为重，不必硬撑。没意思。

康熙 · 发表于 2012-12-31 21:32

我看着就冷

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