有没有降血脂的好方法，生活中的，不想吃药！

中国大刀

吃前喝一大碗汤，虽饱但进食少了，三餐少吃+适当运动

夜魇惊梦

买个跳舞毯玩俄罗斯方块，一个月之内把魂斗罗打通。

夜魇惊梦

我是说，用跳舞毯打通= =。
你去买个跳舞毯，接电脑和手柄一样是游戏控制器，映射按键。
然后开模拟器或者游戏把方向键改上。然后用4个斜角键设置其他按键。
开始可以玩俄罗斯方块和RPG游戏，之后再玩玛丽，再之后玩动作游戏。
随随便便的就积累的运动量。

其实你这个跑步是最有效的、见效快效果好，不用保持速度，只要保持路程和心率就行。就是说要你一直处于运动状态、累了慢跑不能走，不要让你的心跳将下来，跑不动走的时候，走10几步做几个俯卧撑。每天一来一回加起来5公里、去的时候保持一致跑着，回来的时候溜达着穿插俯卧撑、高抬腿、蛙跳之类的就OK了。
不过这个有个大前提，就是走位必须空气好，不然得不偿失。

如果没条件，听我的去买个跳舞毯吧，真挺好玩的。



另外我打的魂斗罗是64合一里面的那种，散弹，30条命= =  赤色要塞打起来比较慢，老被人抻............

Fishark

除上述外，可参考“红雪茶”。

产于西南地区的一种地衣类的干制品。降血脂特效。口感清淡口味奇特，也可以和熟普洱混泡。

Fishark

副作用好象是血压低的或者气弱的人不适合，其他没有报道。

价格很实惠，因为投茶量不大。

我喝过几年，这几年没喝，最好选择正规渠道购买，以前都是在本市最大的茶叶店拿。

可以尝试网购一些，希望有帮助。

Fishark

刚才看了下TB，甚至有复方的降脂红雪茶。

w07w

健康饮食，经常运动。

大山的大山

可以吃点生三七粉    这个很有效的。而且今年价格比前两年要便宜。

大山的大山

大山的大山 发表于 2013-11-22 09:10
可以吃点生三七粉    这个很有效的。而且今年价格比前两年要便宜。

早晨空腹一小勺  有特有的三七味道。对于外方人。效果最好。
本地人一般推荐是三七粉 山楂粉 丹参粉  一比一   

跟着学学

玉米须子泡水喝，少吃油大的和肉，一个血尿酸的飘过

cibm020

血脂高就去找血脂高的原因，影响血脂代谢的器官有肝、肾、小肠、胰，所以首先在调理脾胃的基础上，肝肾同调，效果好一些。你这样，如果没有严重的症状出现，就暂时先不要服西药，去找点调理脾胃和肝肾的中药方子，要选药性温、平的，去药店买草药自己煎服，一般吃六天左右就可以停服几天再继续，你要是能坚持一个月，肯定能见到点效果。最好是能坚持三个月以上。很便宜，但就是煎药麻烦点。切记，管住嘴，添加剂多的、凉的、口味重的食物一定少吃或者不吃。
我就是足底筋膜炎、胆囊炎。吃了一阵子中药筋膜炎缓和多了，而且中药感觉后劲可足了。但是胆囊炎一点没变，主要是因为我实在没时间天天煎药，有时候都不在家，一副药煎一次就放那没人管了，两三天才回家，浪费。等我有闲的那一天，我肯定得好好调养身体，两年前我站个20分钟脚就疼得哆嗦，要是站久了，能疼上好几天，现在走几公里虽然有点疼，但是歇一会就能缓过来了。我跟你推荐中药。

阿拉岗

减肥方面自以为还是有点心得。经常有人问我“减肥吃什么”，其实我觉得，亲，你应该考虑的是"不吃什么"。

刀爱

说说我自己的经验吧，不知道对你有没有参考价值，2011月体检身体，我重度脂肪肝，血脂高，血糖还有点高，体重92公斤，医生给我打电话，我都没敢听完就挂了，然后开始运动，我住这地方环境太差，没敢上街跑步，我就在楼顶原地高抬腿跑，前三天简单活动一下，第四天开始每天晚上40分钟到一小时，把烟戒了，每天喝点黑茶，三个半月体重减下去46斤（有点快了、快了并不好），再体检身体，脂肪肝没有了，血脂正常，血糖正常，悲催的是今年胡吃傻睡的，又有重度脂肪肝了，其它倒还好。（黑茶这个我不确定有没有效果，不过想来早年间草原上放羊的离不了，可能会起点作用，你可以有选择的试试），祝身体健康，我也得开始锻炼了