一张流，不解释，去健身房的可以来聊聊

独自在 · 发表于 2011-11-26 13:33

16楼乐死我了

ticalf · 发表于 2011-11-26 22:36

美瑞克斯，5磅的蛋白粉香草味儿的吃过5桶，谷氨，肌酸也吃过。后来觉得没必要块头太大反而笨重，健美，一定不要忽视柔韧性跟爆发力的训练

急速闪电 · 发表于 2011-11-26 23:22

我觉得还是食补靠谱

林波微步 · 发表于 2011-11-26 23:28

请问灌水王兄，想主练两臂肌肉，应该整那种蛋白粉补充

金牌灌水王 · 发表于 2011-11-26 23:43

美瑞克斯，5磅的蛋白粉香草味儿的吃过5桶，谷氨，肌酸也吃过。后来觉得没必要块头太大反而笨重，健美，一定不要忽视柔韧性跟爆发力的训练
ticalf 发表于 2011-11-26 22:36

对，块面太大没很大意义，身体谐调，体态轻盈，气息悠长，是我要的效果

金牌灌水王 · 发表于 2011-11-26 23:48

请问灌水王兄，想主练两臂肌肉，应该整那种蛋白粉补充
林波微步发表于 2011-11-26 23:28

动物蛋白粉都是可以的，牌子多了去了，要是吃的不多，就买2磅的nzmp wpc80粉，就是没有味道的蛋白粉，不带别的补剂和微量元素在里面的，试一试可以买这家http://item.taobao.com/item.htm?id=3135174933&看看，还行，我买过正氮蛋白粉，有假的，反而事这样的80粉假的比较少，找大卖家还比较有保证的

金牌灌水王 · 发表于 2011-11-26 23:51

我觉得还是食补靠谱
急速闪电发表于 2011-11-26 23:22

我也想食补，不过现在的鸡蛋都是饲料蛋，激素太高了，不是很敢吃，要知道，中国运动员出国参赛，尿检前2-3天都不能摄入国内的牛羊肉类肉制品乳制品，为何呢，激素过高，检验阳性，国外欧美的肉食一般情况下就没有这样的问题，食补，很辛苦

gogogo · 发表于 2011-11-26 23:58

我也想食补，不过现在的鸡蛋都是饲料蛋，激素太高了，不是很敢吃，要知道，中国运动员出国参赛，尿检前2-3天都不能摄入国内的牛羊肉类肉制品乳制品，为何呢，激素过高，检验阳性，国外欧美的肉食一般情况下就没有这 ...
金牌灌水王发表于 2011-11-26 23:51

生在TC真尼玛的可怜！
幸亏我还有老家养的土鸡蛋可以吃。。。。。。。。。。

t110l110 · 发表于 2011-11-27 06:58

其实我对肌肉增长没那么强烈的愿望，我只对鸡鸡的增长满怀憧憬，为什么乳房可以增大，肌肉可以增大，甚至黄瓜西红柿香蕉都轻易增大，却没有鸡鸡的有效增大途径呢？别跟我说什么阿拉伯挤奶，负压什么的，我练过N久，他妈的除了包皮越来越长屁效果都没有

小呀 · 发表于 2011-11-27 08:54

楼上的，握个手。

ticalf · 发表于 2011-11-27 08:57

顶楼上的大哥，实在不行就问问未央生吧

51aisha · 发表于 2011-11-27 20:34

好久没锻炼了，都扔了，像你请教，我175,130斤，每周1.3.5锻炼，请问应该购买什么营养剂？什么时间吃？越详细越好，谢了，嘿嘿

w07w · 发表于 2011-11-27 21:11

这个和瘦肉精一个作用吧？

afuawl · 发表于 2011-11-28 00:08

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swfxl · 发表于 2011-11-28 00:46

撸次管得吃多少能补回来？

coffee0729 · 发表于 2011-11-28 00:47

以前同事吃这个
效果不错
这是一个伟大的饲料时代
我们从小就开始喝批量奶粉
批量保养品
批量药物
批量骨灰盒

川贝玉猫 · 发表于 2011-11-28 08:30

呃金牌兄弟~~ 我只想减肥。。。。能帮帮忙么？有啥意见？

zzb0812 · 发表于 2011-11-28 10:20

其实我对肌肉增长没那么强烈的愿望，我只对鸡鸡的增长满怀憧憬，为什么乳房可以增大，肌肉可以增大，甚至黄瓜西红柿香蕉都轻易增大，却没有鸡鸡的有效增大途径呢？别跟我说什么阿拉伯挤奶，负压什么的，我练过N久，他 ...
t110l110 发表于 2011-11-27 06:58

认命吧，兄弟，并不是所有器官都可以想大就增大的，比如眼睛。

又白又胖 · 发表于 2011-11-28 10:31

练了那么多年，还真没吃过补剂。很多职业的都在用药，光靠吃补剂也顶不住呀。随便练练算了。

金牌灌水王 · 发表于 2011-11-28 19:55

其实我对肌肉增长没那么强烈的愿望，我只对鸡鸡的增长满怀憧憬，为什么乳房可以增大，肌肉可以增大，甚至黄瓜西红柿香蕉都轻易增大，却没有鸡鸡的有效增大途径呢？别跟我说什么阿拉伯挤奶，负压什么的，我练过N久，他 ...
t110l110 发表于 2011-11-27 06:58

貌似负压也练不大的，只能是改基因谱了

afuawl afuawl 积分 251 注册时间 2010-2-1 参与分技术分精华该用户从未签到	发表于 2011-11-28 00:08 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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