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楼主: 狗熊爸

[原创共享] 熊爸减肥法:狗熊爸8个月瘦60斤的减肥心得分享。

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-12-22 17:50
  • 签到天数: 524 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-8 00:49 | 显示全部楼层
    做个记号,开始减肥
  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-16 00:53
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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-1-8 16:40 | 显示全部楼层
    这个厉害了
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  • TA的每日心情
    开心
    2020-3-24 07:36
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-9 07:10 | 显示全部楼层
    除了油类,不吃任何种子和根茎制品,那么主食吃什么呢,面食和大米都不能吃啊
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  • TA的每日心情

    2018-6-19 13:59
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    [LV.5]常住居民I

    发表于 2017-1-9 12:48 | 显示全部楼层
    我要努力学习了!
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-5-16 02:35
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2017-1-9 19:53 | 显示全部楼层
    老鬼PK转世 发表于 2017-1-9 07:10
    除了油类,不吃任何种子和根茎制品,那么主食吃什么呢,面食和大米都不能吃啊

    面食是小麦种子,米饭也是种子
  • TA的每日心情
    开心
    2024-11-23 00:00
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-1-9 20:29 | 显示全部楼层
    这个帖子一定要收藏!
  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-8 21:07
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-1-9 20:32 | 显示全部楼层
    有一事未明,如果不摄入糖分的话,人体每天活动的能量从哪里来?
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  • TA的每日心情
    开心
    2020-3-24 07:36
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-9 22:32 | 显示全部楼层
    狗熊爸 发表于 2017-1-9 19:53
    面食是小麦种子,米饭也是种子

    那就不能吃主食了?
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  • TA的每日心情
    开心
    2020-9-10 14:43
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-10 11:55 | 显示全部楼层
    终于看见曙光了
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-28 11:45
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-1-10 12:20 | 显示全部楼层
    狗熊爸威武
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-5-16 02:35
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2017-1-10 14:27 | 显示全部楼层
    huangwei 发表于 2017-1-9 20:32
    有一事未明,如果不摄入糖分的话,人体每天活动的能量从哪里来?

    1,增肥过程:淀粉转化成葡萄糖提供能量,多余的转化糖原,再多余的转化成脂肪储存。
    2,减肥过程:血糖-糖原-脂肪的转化过程逆向,就是减肥的过程
    3,脂肪就是最实在的能量。

  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-8 21:07
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-1-10 14:32 | 显示全部楼层
    狗熊爸 发表于 2017-1-10 14:27
    1,增肥过程:淀粉转化成葡萄糖提供能量,多余的转化糖原,再多余的转化成脂肪储存。
    2,减肥过程:血糖 ...

    那是不是说正常人体的能量是从食物而来,但是减肥期间大部分是从自身脂肪而来,这种逆向过程远不如正向转化顺畅,所以就可能造成种种不适?例如没力气?
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-5-16 02:35
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2017-1-10 15:03 | 显示全部楼层
    huangwei 发表于 2017-1-10 14:32
    那是不是说正常人体的能量是从食物而来,但是减肥期间大部分是从自身脂肪而来,这种逆向过程远不如正向转 ...

    逆向过程也可以很顺畅,比如用我这种欺骗身体的方式。让身体理解入不敷出的时候,就是体脂大量消耗的过程。
    身体觉得亏得太多,就会减少支出,这时再给一次补充,让身体重新开始浪费能量模式。
    3-4个周期,人就恢复正常体重了。



  • TA的每日心情
    开心
    2017-1-3 21:56
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    [LV.5]常住居民I

    发表于 2017-1-10 16:22 | 显示全部楼层
    高效减脂的关键就是提高基础代谢率(阻抗训练),辅以饮食控制(限油限糖)
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-12-24 00:55
  • 签到天数: 558 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-1-10 17:13 | 显示全部楼层
    技术贴,支持一下熊爸。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2018-12-13 14:36
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2017-1-10 19:05 | 显示全部楼层
    肉和菜放调味料吗
  • TA的每日心情
    开心
    2017-5-14 11:27
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-1-10 19:40 | 显示全部楼层
    有毅力 佩服
  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-1 08:51
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    [LV.5]常住居民I

    发表于 2017-1-10 20:51 | 显示全部楼层
    帅气的小瘦子
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  • TA的每日心情
    开心
    2020-1-17 17:39
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-1-10 21:31 | 显示全部楼层
    牛,接近200斤的顶起,早就有减肥的想法只是不知从何入手,给个联系方式向你请教一下,
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-5-24 10:52
  • 签到天数: 26 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-1-10 21:47 | 显示全部楼层
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