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楼主: 狗熊爸

[原创共享] 熊爸减肥法:狗熊爸8个月瘦60斤的减肥心得分享。

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-8-13 07:30
  • 签到天数: 63 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-1-11 00:03 | 显示全部楼层
    厉害。。。一般人不好减
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-5-16 02:35
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2017-1-11 00:06 | 显示全部楼层
    枯木之心 发表于 2017-1-10 21:31
    牛,接近200斤的顶起,早就有减肥的想法只是不知从何入手,给个联系方式向你请教一下,

    vx 13701206594
  • TA的每日心情
    慵懒
    2018-12-13 14:36
  • 签到天数: 260 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2017-1-11 09:31 | 显示全部楼层
    吃菜吃肉可以吃调料吗?酱油鸡精什么的
  • TA的每日心情
    开心
    2017-5-18 07:11
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2017-1-11 10:38 | 显示全部楼层
    我更关注你都做哪些运动
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-5-16 02:35
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2017-1-11 16:51 | 显示全部楼层
    404错误 发表于 2017-1-11 09:31
    吃菜吃肉可以吃调料吗?酱油鸡精什么的

    可以,别有糖就行了
  • TA的每日心情
    开心
    2014-5-16 02:35
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2017-1-11 16:52 | 显示全部楼层
    cool9574 发表于 2017-1-11 10:38
    我更关注你都做哪些运动

    第二阶段我骑车
  • TA的每日心情
    开心
    2018-8-27 16:55
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-1-12 13:20 | 显示全部楼层
  • TA的每日心情
    开心
    2018-12-24 09:26
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2017-1-15 17:04 | 显示全部楼层
    最近半年从160减到140,减少碳水化合物主要是主食摄入,加上适当运动,但没有狗熊爸做的这么严格,酸奶牛奶根茎类一直都吃,水果没停过,红枣也偶尔吃点,现在希望保持在140,到明年夏天再减5斤左右
  • TA的每日心情
    开心
    2020-8-30 17:48
  • 签到天数: 550 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-3-1 19:20 | 显示全部楼层
    好帖  帮顶一个
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