你们是怎么减肥的啊

玩儿闹 · 发表于 2012-7-17 09:49

晚饭不吃主食，饭后半小时再快走。一个小时，6公里左右，应该有效果。反正对我有效果。

俊俏的小罐子 · 发表于 2012-7-17 16:33

要不你们献血试试去

抽400cc

体重肯定会有变化的。。。

bombman · 发表于 2012-7-17 18:53

普通人坚持慢跑吧,实在太胖跑不动就去暴走,不懂暴走,百度暴走妈妈.减脂可是刚刚的,内脏脂肪都可以减下来,就是很耗时间

我爱小惠 · 发表于 2012-7-17 22:28

本帖最后由我爱小惠于 2012-7-17 22:31 编辑

我有两种方法：1.夏天穿羽绒服或不透气的雨衣狂奔我的散打教练说他比赛前靠这种方法一天瘦了10公斤 2. 游泳横渡英吉利海峡是哪位我不记得了大概用了13个小时瘦了13磅如果你真的想瘦就去做吧包准有效

酒漏 · 发表于 2012-7-17 23:29

你没我瘦
我爱小惠发表于 2012-7-17 22:02

求亮

合金兔子 · 发表于 2012-7-18 11:12

本帖最后由合金兔子于 2012-7-18 11:14 编辑

跑。。使劲跑！！！！

wklh · 发表于 2012-7-18 11:30

切,不吃饱怎么有力气减肥啊!关键要多吃,吃饱才是王道

大山的大山 · 发表于 2012-7-19 08:48

少碳水摄入，少油少盐，多做有氧运动。

bookok · 发表于 2012-7-19 13:33

有那么难吗?哥跟一群傻逼斗，绝食加每天被他们精神折磨一个星期就瘦了将近30斤

刀子008 · 发表于 2012-7-19 14:52

有那么难吗?哥跟一群傻逼斗，绝食加每天被他们精神折磨一个星期就瘦了将近30斤
bookok 发表于 2012-7-19 13:33

什么情况？

faith_xy · 发表于 2012-7-19 15:21

巅峰状态150，现在牙齿蹦口，吃什么都吃不下，饿到128，当然作为一个男人我只有168，只能仰视罐子妹

俊俏的小罐子 · 发表于 2012-7-19 16:35

有那么难吗?哥跟一群傻逼斗，绝食加每天被他们精神折磨一个星期就瘦了将近30斤
bookok 发表于 2012-7-19 13:33

尔是不是被警察蜀黍抓起来了。。。

hetao717 · 发表于 2012-7-19 16:38

少吃高热量食物，比如早餐或者晚餐用速溶麦片糊弄一下，能盯到下顿就行
多运动，逼着自己运动，爬山去，等爬上去了，想回家您只能再爬下来，犯懒就上面待着吧
其实我有一少吃多运动的秘方传给LZ：长期坚持用一根不锈钢筷子吃饭，保证您每顿少吃多运动！

353790448 · 发表于 2012-7-19 21:26

身高169不到，人残志也残的我，仰望罐子姐

酉阳 · 发表于 2012-7-19 21:42

从体重193减到150斤的飘过

大仙 · 发表于 2012-7-27 02:13

从200减到240的飘过。。。。。。

大仙 · 发表于 2012-7-27 02:13

没飘动，不好意思啊，各位。

com · 发表于 2012-7-27 02:28

减少饭量，晚上只喝点燕麦，受不了了就喝点蜂蜜

冬天最冷的雪 · 发表于 2012-8-3 10:07

30# 俊俏的小罐子
最后一张120斤?真看不出来.我喜欢这样的,看着多舒服.

葛家大少 · 发表于 2012-8-3 14:41

好吧，我要从192瘦到150去，这月底开始篮球训练了，加油，希望今年拿第一，不要总是二……

[牢骚宣泄] 你们是怎么减肥的啊